Ihre Schlafgewohnheiten verraten, woran Sie leiden.

• Wenn es zu lange dauert , können Sie auf den Magen drücken und die Magensäure einsetzen.
• Wenn die Haut trocken bleibt , fördert dies die Verdauung und den Lymphabfluss (empfohlen für Schwangere).

Lösung:

• Verwenden Sie einen  Almohada-Kran zwischen den Stangen,  um die Rahmen und Säulen auszurichten.
• Um einer Entzündung vorzubeugen, vermeiden Sie es, mit dem Arm tief auf dem Kopf zu schlafen.

3. Sleeping Boca Abajo: Die kleine Option

Zugehörige Probleme:

• Halswirbeltorsion  (erfordert eine Drehung des Halses um 90°).
• Druck auf innere Organe  (Lunge, Magen).

Lösung:

Lösung:

• Treten Sie in den Schlaf ein, wenn Sie ein  Körperkissen verwenden  , das impida voltearte.

Natürliche Heilmittel zur Verbesserung des Sueño